สร้างโฮมยิมอย่างคนมีสไตล์
รูปร่างดี สุขภาพดี สร้างได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ด้วยเวลาที่จำกัดและ ระยะเวลาในการเดินทางไปฟิตเนส กว่าจะเลิกงาน กว่าจะไปถึงกินเวลาไปมาก จนส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวัน การมีโฮมยิม ไว้ที่บ้านจึงกลายเป็นทางเลือกที่ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สะดวกมากขึ้น จะใช้ตอนไหน เมื่อไรก็ได้เสมอ
ก่อนจะส้างโฮมยิม อันดับแรก ต้องคำนึงถึงสไตล์การออกกำลังกายของตัวเองก่อน ว่าเหมาะกับห้องแบบไหน ต้องใช้เครื่องออกกำลังกายประเภทใดบ้าง แล้วมีกี่ปัจจัยในการ พิจารณารูปแบบห้องออกกำลังกายส่วนตัว หรือ โฮมยิม ที่เราจะต้องใช้เป็นประจำ
- ความสะดวกสบาย
โฮมยิมต้องนึกถึงความสะดวกต่อการใช้งานก่อน จัดวางไว้ในมุมใดมุมหนึ่งของบ้าน อาจเป็นพื้นที่ว่างหน้าบ้าน หรือห้องว่างที่มีพื้นที่เพียงพอให้จัดวางอุปกรณ์ และจัดบรรยากาศโดยรอบที่คุณชอบเป็นพิเศษ ให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลาที่ต้องการ และอย่าลืมเรื่องเครื่องปรับอากาศ หรือ การถ่ายเทอากาศในบริวณห้องด้วย
- เครื่องออกกำลังกาย
เมื่อได้บริเวณที่ถูกใจและเหมาะสมแล้ว เครื่องออกกำลังกาย และ อุปกรณ์ติดตั้งโฮมยิม ที่มีคุณภาพ เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณ ควรจะได้มาตรฐานสากล ไม่ก่อให้เกิดอันตรายระหว่างฝึกซ้อมได้ง่าย โครงสร้างแข็งแรง และ ระบบไฟฟ้าที่ดี เพราะความปลอดภัยถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง
- การจัดวางที่เหมาะสม
การจัดวางอุปกรณ์ออกกำลังกายภายในห้อง ควรจะวางให้เป็นระเบียบ สะดวกต่อการใช้งาน อาจวางแยกกันเป็นหมวดหมู่ ง่ายต่อการใช้งาน เช่น เครื่องออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ ลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานไฟฟ้า อยู่ข้างๆกัน เครื่อง Smith Machine และชุดดัมเบล อยู่ฝั่งตรงข้ามที่หน้ากระจก ก็จะช่วยให้ใช้งานเครื่องต่างๆได้ง่ายขึ้น และห้องดูเป็นระเบียบสบายตา
- ระบบแสง ความสว่างที่พอดี
แสงไฟเป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญในการสร้างมูดในการออกกำลังกาย ไม่มืด และไม่สว่างเกินไป อาจติดเป็นไฟ LED ที่เปลี่ยนสีได้หลากหลายติดตั้งไว้บนฝ้าผนังห้อง ใช้ร่วมกับหลอดไฟที่เปลี่ยนสีสลับ Day Light และ Warm Light เพื่อความยืดหยุ่นของบรรยากาศภายในห้องตามต้องการ
เมื่อได้ทุกอย่างครบถ้วนแล้ว อยากจะเพิ่มเติมอะไรเข้าไปเพื่อเพิ่มฟังค์ชั่นที่ต้องการก็สามารถทำได้ จัดตารางออกกำลังกาย และ โภชนาการให้เหมาะสมกับเป้าหมายสุขภาพของคุณ มีความสุขกับการออกกำลังหายในโฮมยิมส่วนตัว มีสุขภาพดี ร่างกายที่เยี่ยมยอด บรรลุเป้าหมายได้สำเร็จด้วยดี ในสตไล์ของคุณเอง
