football-g7a0b0beae_640

การมองโลกในแง่ดีเป็นคุณลักษณะที่ทุกคนควรมุ่งพัฒนาในนักเตะอายุน้อยที่ร่วมงานด้วย การพัฒนาคนให้ดีขึ้นก่อนเป็นความเชื่อพื้นฐานในฐานะโค้ช และจะรับมือได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพทางจิตได้กล่าวถึงวิธีที่ผู้เล่นสามารถเปลี่ยนกรอบความคิดและยกระดับประสบการณ์ของตนเองผ่านการใช้แนวทางที่ซาบซึ้งในการพัฒนาตนเอง โดยสรุปว่าอารมณ์ที่เรียบง่ายสามารถยกระดับประสิทธิภาพได้อย่างไร เริ่มต้นด้วยการถามว่าคุณรู้สึกขอบคุณอะไร นั่นอาจดูเหมือนคำถามแปลก ๆ ที่จะถามนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง แต่ความรู้สึกขอบคุณสามารถช่วยยกระดับการแสดงไปอีกระดับ

การวิจัยได้เชื่อมโยงอารมณ์ของความขอบคุณเข้ากับสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยรวมที่ดีขึ้น การนอนหลับที่ดีขึ้น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าน้อยลง นักกีฬาพอใจกับทีมของตนมากขึ้น มีโอกาสน้อยที่จะเหนื่อยหน่ายและมีความสุขในความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในการทำงานกับนักกีฬา เราได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของ “ความเพลิดเพลินเหนือความสำเร็จ” สร้างความเพลิดเพลินให้อยู่ในระดับแนวหน้าของการเล่นฟุตบอลโดยมีความสำเร็จตามมา นักกีฬาที่แสวงหาความสำเร็จในกีฬาอย่างขยันขันแข็งจนลืมวัตถุประสงค์หลักของกีฬา นั่นก็คือความเพลิดเพลินและความสนุกสนาน มักจะจบความผิดหวังและความทุกข์ได้ นักกีฬาที่แสวงหาความสนุกสนานก่อน ด้วยความมุ่งมั่นอย่างลึกซึ้งต่อความเป็นเลิศและการพัฒนาคือนักกีฬาที่ยืนหยัดและประสบความสำเร็จ

ทำไมการมุ่งเน้นไปที่การมองโลกในแง่ดีจึงเป็นประโยชน์ในฐานะนักฟุตบอล
พิจารณาว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีอารมณ์สองอารมณ์พร้อมกัน และเช่นเดียวกันสำหรับความคิดในเรื่องนั้น เราสามารถจัดการกับความคิดได้ครั้งละหนึ่งความคิดเท่านั้น ในฐานะนักกีฬา สิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ เมื่อคุณรู้สึกอารมณ์เชิงลบที่จำกัดการแสดงของคุณ คุณมีทางเลือกในการเปลี่ยนสถานะของคุณให้เป็นอารมณ์เชิงบวก และความรู้สึกขอบคุณเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนแปลง นักฟุตบอลที่มองโลกในแง่ดีมักชื่นชมในสิ่งที่พวกเขามี ในขณะที่ผู้เล่นบางคนมักจะบ่น แก้ตัว และไม่ซาบซึ้งกับโอกาสอันยอดเยี่ยมของกีฬา ผู้เล่นที่ดีจะรู้สึกตื่นเต้นที่จะมีโอกาสได้เล่นกีฬาที่พวกเขารักและประโยชน์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับกีฬานั้น (ความฟิต ความสัมพันธ์ บทเรียนชีวิต ความสุขในการชนะ การเรียนรู้จากการสูญเสีย โอกาสในการท้าทาย และทดสอบความสามารถ เป็นต้น)

มองโลกในแง่ดี ด้วยการชื่นชมคู่แข่งของตน
ชื่นชมคู่แข่งของคุณ คู่แข่งสามารถดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมาได้ และหากไม่มีพวกเขา คุณจะไม่มีโอกาสเล่นและทดสอบขีดจำกัดของคุณ คู่แข่งเปิดโอกาสให้คุณได้ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดของคุณออกมา ในอัตชีวประวัติอดีตดารากีฬาโอลิมปิกอย่าง คาร์ล ลูอิส รายงานว่าเขาเลือกที่จะยอมรับคู่แข่งของเขาว่ามีความจำเป็นในการแสวงหาความเป็นเลิศด้านประสิทธิภาพมากกว่าที่จะเป็นศัตรูที่ตั้งใจจะพ่ายแพ้ ผลปรากฏว่าลูอิสได้รับเหรียญโอลิมปิก 10 เหรียญ โดย 9 เหรียญเป็นเหรียญทอง ผู้เล่นรู้ว่าจะมีปัญหาและฟุตบอลมักจะวนเป็นวัฏจักร ทั้งขาขึ้นและขาลง ผู้เล่นรู้สึกขอบคุณในเรียนรู้จากการต่อสู้เหล่านี้เพื่อก้าวไปข้างหน้าเสมอ มีความซาบซึ้งในคุณค่าของการต่อสู้ของพวกเขาและความสามารถในการมองภาพรวมและรู้ว่ายังมีวันที่สดใสรออยู่ข้างหน้า

เช่นเดียวกับแชมป์โลกชาวนิวซีแลนด์ออลแบล็กผู้ยิ่งใหญ่ที่จัดห้องแต่งตัวของตนหลังการฝึกซ้อมและทุกเกม และเชื่อว่าความอ่อนน้อมถ่อมตนสอดคล้องกับความยิ่งใหญ่ ผู้เล่นรู้สึกขอบคุณทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขา พวกเขาชื่นชมทุกสิ่งที่พวกเขาได้รับ เปรียบเทียบกับแฟนบอลที่แทงบอลด้วยความเชื่อมั่นว่าทีมที่ตนรักจะชนะเกม

ความกดดันในกีฬาและการมองโลกในแง่ดี
กีฬามีความกดดันหรือไม่ แต่นอนว่าต้องมี แต่ผู้เล่นที่มองโลกในแง่ดีตระหนักดีถึงโอกาสอันเหลือเชื่อที่พวกเขาต้องแสดงทักษะและทดสอบขีดจำกัดของตน คุณเล่นเกมที่คุณชอบบ่อย ๆ กับผู้คนที่มีส่วนร่วมและให้กำลังใจในสิ่งที่คุณทำ ผู้เล่นที่มองโลกในแง่ดีชื่นชมแรงกดดันที่ให้ประสบการณ์ พวกเขารู้ว่าความกดดันเป็นทักษะพิเศษ ผู้เล่นที่มองโลกในแง่ดีจะมองไปรอบ ๆ และซาบซึ้งกับทุกความท้าทายที่มอบให้กับพวกเขา เนื่องจากพวกเขาจดจ่ออยู่กับกระบวนการที่ยอดเยี่ยมและชื่นชมการแข่งขันที่ยอดเยี่ยม ความสุขของผู้เล่นจึงไม่ขึ้นอยู่กับชัยชนะ พวกเขาต้องการชนะ แต่ดื่มด่ำไปกับกระบวนการ การแข่งขัน และความท้าทายของพวกเขา เมื่อถึงเวลาเล่นและฝึกฝน ก็ทำด้วยความตั้งใจ และมีประสิทธิภาพ ผู้เล่นทำงานหนักด้วยความตั้งใจ แต่ยังซาบซึ้งและสนุกกับเวลาของพวกเขาจากการฝึกซ้อมและการแข่งขัน ชื่นชมทุกส่วนในชีวิตของตัวเอง

หากคุณอยากเป็นนักเตะที่มองโลกในแง่ดี คุณต้องตระหนักว่าคุณโชคดีแค่ไหนที่ได้เล่นกีฬา มีโอกาสได้แสดงออก และมีโอกาสที่จะทำให้ชีวิตมีความหมาย จำไว้ว่าคุณสามารถรู้สึกได้เพียงอารมณ์เดียวเท่านั้นในคราวเดียว แทนที่ความรู้สึกวิตกกังวล ให้ตัดสินใจเปลี่ยนสถานะของคุณด้วยการขอบคุณสำหรับโอกาสอันยิ่งใหญ่นี้ในการเข้าร่วมกีฬาของคุณ เปลี่ยนเป็นทัศนคติของคุณ ให้ลองนึกถึง 2 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในวันนั้น สร้างนิสัยขอบคุณสำหรับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตฟุตบอลและในชีวิตจริงของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร เป็นแฟนบอลที่แทงบอลออนไลน์หรือนักเตะรุ่นใหม่ อย่าลืมขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี รวมทั้งโอกาสในการเล่นฟุตบอลด้วย