ป่วยยามท้อง

1.   หวัด      ดื่มน้ำสะอาด มากๆ จากวันละ 6-8 แก้ว เพิ่มเป็นวันละ 8-10 แก้ว
2.   เจ็บคอ      กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ นาน 5 นาที ทุก สองชั่วโมง
3.   ท้องเสีย      ดื่มน้ำสะอาด น้ำเกลือแร่ หรือ น้ำขิงแก่ๆ
4.   คัน      หยุดใช้สบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง และใช้ครีม หรือ โลชั่นทาหลังอาบน้ำ และระหว่างวันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว 
5.   ปวดศรีษะ   ประคบถุงน้ำแข็งบริเวณท้ายทอย ประมาณ 20 นาที และหลับตาพักนิ่งๆ
6.   ปวดหลัง      ออกกำลังกายเพิ่มความยืดหยุ่น หากเป็นมากให้อาบน้ำอุ่นจัดๆ ใช้ความร้อนประคบบริเวณที่ปวด วันละ 3-4 ครั้ง นาน 20 นาที  
7.   เป็นไข้      อาบน้ำอุ่นและเช็ดตัว โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นบิดหมาดๆเช็ดตามใบหน้าและข้อพับต่างๆ
ยังมีภาระของความเป็นแม่รออยู่อีกมากมายค่ะ อาการป่วยไข้เพียงเท่านี้คุณแม่จัดการได้สบายอยู่แล้ว