ฝึกกล้ามเนื้อหลัง เพื่อการเบ่งคลอด

การฝึกกล้ามเนื้อหลังจะช่วยเพิ่มแรงเบ่งและเบ่งได้นานขึ้นก่อนกำหนดคลอด